¡El Golf es beneficioso para la salud, rejuvenece el cuerpo y la mente!

Puede parecer que el golf es sólo un deporte algo estático, pero un estudio demuestra que el golf mejora la salud y aumenta el rendimiento cerebral.

Estas son algunas razones:

1 - Aumenta el flujo sanguíneo en el cerebro:

El hecho de caminar, hace que el cuerpo esté siempre en relativo movimiento, eso estimula el flujo sanguíneo que permite mayores niveles de energía.

2 - Aumenta la visualización, la creatividad y el enfoque:

Aumenta la capacidad de enfoque, ya que el jugador no piensa solo en golpear la bola, sino que está obligado a intuir como actuará la bola al caer después del golpe.

Aumenta también la creatividad a la hora de golpear y centrarse en la bola para afinar la puntería.

3 – Deporte muy social:

El golf es una actividad social y fomenta la interacción con los demás. Los estudios han demostrado que la socialización está conectada con la función cognitiva mayor. Socializarse mejora nuestra autoestima, la felicidad y disminuye la probabilidad de depresión.

4 - Entrenamiento de la visión:

En el golf trabaja la vista considerablemente, siendo capaz de centrarse en la bola.

A diferentes distancias, eso estimula las funciones de seguimiento del cerebro.

5 – Coordinación:

Se dice que el golf es el juego que requiere una coordinación excepcional. Usted ejercita la parte del cerebro responsable de la coordinación. Al golpear y repetir los golpes se van haciendo más precisos, combinando la mano, el ojo y el equilibrio.

6 – Estrategia:

Como tu objetivo es intentar introducir la bola en el agujero, se utiliza la geometría, por otra parte, hay que analizar las condiciones ambientales y de resistencia. De eso se encarga la zona izquierda del cerebro, que sale reforzada.

Además de lo mencionado, el golf mejora el sueño. Como los jugadores están siempre al aire libre, absorben una gran cantidad de sol. El sol nos proporciona nutrientes como la vitamina D. Ayuda pues, a aumentar los niveles de energía y también estimula el crecimiento celular. La vitamina D mejora el bienestar general de la persona.

Practicar golf es una forma saludable de hacer ejercicio, y tener el cuerpo estimulado y descansado a la vez.

Health benefits of Golf, it rejuvenates the body and mind!

It may appear that golf is only a leisurely sport but there are extensive health benefits that go along with it. Study done on the health benefits of golf proves that golf boosts your brain power and improves your mental health.

Here are some reasons how Golf is good for the brain:

1-      Increases blood flow to the brain:

Due to the fact that golfing requires a lot of walking, this means that the body is always in motion, thus stimulating blood flow which leads to increased energy levels and brain fitness.

2-      Boosts visualisation, creativity & focus:

When playing golf you use your right brain to brainstorm your swing, put

And overall approach.  Exercising your right brain increases your creativity. While focusing on the ball and on your balance to swing you are required to block out any noise which will in turn sharpen your focus.

3-      Socialising:

Golf is a social activity and encourages interaction with others. Studies have shown that socialising is connected with increased cognitive function. Socialising improves our self esteem and happiness and decreases the chance of depression.

4-      Vision training:

You work out your vision on the field when you focus on the ball when it’s close to your feet and then you focusing on it as it takes off on the field; this also stimulates the tracking functions in your brain.

5-      Coordination:

It is said that golf is the game that requires exceptional coordination. You exercise your cerebellum (part of brain responsible for coordination) when you swing as you repeat your accurate strokes and practice hand-eye and balance.

6-      Strategy:

As you aim to try getting the ball into the hole you use geometry, also you must analyse the environmental conditions and strength. Problem solving like this exercises your left brain.  

In addition to all the above benefits, golfing enhances your sleep.Getting a good sleep has many health benefits!!!